Idrett spel og Fair Play hessa.no

Volleyball og Fotball

Stell godt med deg selv etter trening

Jeg trener mye, helst hver dag, hvis tiden tillater det. Hvis jobben krever mye av meg en periode, eller hvis det er andre ting som gjør at jeg ikke får tatt meg en treningstur, merker jeg det fort på både energinivået og humøret. For meg er følelsen etter å ha trent og jeg har fått... » read more

Lekker hjemmelaget juice etter treningen

Alle der følger bloggen min, vet at jeg elsker å trene, og jeg prøver selvfølgelig også å leve sunt. Jeg har alltid hatt litt utfordringer med å få spist nok grøntsaker og frukt – «Fem om dagen» er ikke alltid så enkelt som det kanskje høres ut. For et par uker siden kjøpte jeg en... » read more

Slank på en naturlig måte

Som aktiv idrettsutøver er jeg mer enn normalt opptatt av å holde meg sunn og slank. Jeg vet at mange andre er som meg, men kanskje ikke greier å oppnå idealvekt uansett hvor mye de trener. Her om dagen kom jeg over et tips om å drikke saften fra friske sitrusfrukter hver morgen, noe som... » read more

Duft godt selv under trening!

Det å være fysisk aktiv, trenger ikke å bety at du skal stinke svette av deg hele tiden. Jeg har noen gode parfymer og deospray som jeg bruker. Nylig bestilte jeg dette fra eleven.no. Må si at jeg er godt fornøyd med å lukte mer frisk, når jeg er i aktivitet. Ofte opplever jeg at... » read more

Juice er perfekt

De som leser bloggen min vet jo alle hvor viktig jeg synes idrett, helse og sunn mat er. Mye av min tid hver dag går nettopp til fysisk aktivitet og trening. Derfor forbruker jeg også mye energi både på jobb og i fritiden. En praktisk løsning for min del er å drikke juice. Jeg søkte... » read more

Velg miljøbevisst og velg med omtanke

Alle som har lest bloggen min har vel forstått hvor viktig jeg synes det er med en aktiv og sunn livsstil. Selvsagt mener jeg dette er individuelt og alle er forskjellige når det kommer til valg av aktiviteter og livsstil. Uansett mener jeg at bevisste valg er viktige og gir glede. Dette gjelder også miljøbevissthet... » read more

Årets store kompisfest

Hvert år har kompisgjengen en tradisjon som vi kaller «Årets store kompisfest»! Det er like artig hver gang! Vi samles, enten her hjemme i Norge eller for en weekendtur til en eller annen utenlandsk storby. Vi bruker ikke å legge opp til tur eller fest som krever et stort budsjett. Det kan være alt fra... » read more

Tips til en flott og sunn bursdagsgave

De fleste har vel hørt uttrykket «Fem om dagen». Det dreier seg jo helt enkelt om at man skal spise minst 5 grønnsaker eller frukter hver dag for å opprettholde en god helse. For meg er ikke dette noe problem, for jeg elsker frukt og grønt! Jeg vokste opp i et hjem hvor det ble... » read more

Masse moro med vannsport

Nå er det tid for å komme tilbake til hverdagen, etter en flott sommer. Jeg har drevet på med litt forskjellig idrett, men følte for noe annet nå. Det er så mye gøy å finne på, som for eksempel vannsport. Jeg har hatt det masse moro med å surfe. Selv et stille hav kan by... » read more

Drømme seg bort til vinteren…

Våren og sommeren har selvfølgelig sin sjarm, men det tar ikke lang tid før jeg begynner å savne snø og ski. Det klør i beina etter å gi seg ut på ski igjen… Likevel prøver jeg å variere treningen litt under sommeren, med både sykkel og løping. Når temperaturen begynner å bli høy nok kan... » read more